早午：牛肉凤梨堡（530kcal）12:40 下午茶：牛乳红茶珍波椰（300kcal）14:00 晚：三个猪肉玉米饺（150kcal）19:00 总热量：980kcal 饮水量：2100ml ✿ 姐妹们周末快乐！！ 今天外卖了一家汉堡 是杭州比较有名的网红店 味道还可以哈哈 以前吃过几次 我是去一片面包～ 本来想喝太妃榛果的 又想吃糯叽叽的珍珠 家人就给我点啦 热乎乎的无糖也很不错！ 晚上吃了三个饺子和两小块牛肉～ 今天控制力还在满意范围！ 姐妹们吃什么好吃的啦 ˗ˋˏᰔᩚˎˊ˗ ✿ 和姐妹们分享一个日常减肥的窍门，不用挨饿也不用运动，而且掉秤还挺快。 一、早上空腹喝一大杯水。 二、早餐一定要吃好，但不要吃撑！尽量在八点之前吃完。 三、中午一定要吃饭，而且一定要吃肉和青菜。 四、下午两点过后，除了水以外啥也不要吃。 五、晚餐一定要在5点之前吃完，想要瘦的更快的，可以在4点之前吃完。前提是六点过后，除了水以外任何食物不要吃。 姐妹们加油呀～ 给我瘦！！